Angebote, die mit (*) gekennzeichnet sind entsprechen den Qualitätskriterien des „Leitfaden Prävention“ des GKV-Spitzenverbandes zur Umsetzung des § 20 Abs. 1 SGB V für Präventionskurse. Ihre Krankenkasse befürwortet die Teilnahme an den Kursen bei Daniel Oliver Thies und refinanziert diese.

ab 09.01.2025 immer donnerstags

im Pfarrheim Hausach (Pfarrer-Brunnerstr.11, 77756 Hausach)

10 X 60 Minuten

Kosten 140,- €

Rückenschmerzen zählen zu den häufigsten Beschwerden in der deutschen Bevölkerung, sie haben viele Ursachen. Sehr oft treten die sogenannten funktionellen Rückenschmerzen auf, die beispielsweise durch Fehlbelastungen im Alltag entstehen, die zu schmerzenden muskulären Verspannungen führen. Stress und Bewegungsmangel verstärken die Schmerzen. Um die Schmerzen zu vermeiden und abzuschwächen hilft adäquate Bewegung. In diesem Kurs werden wohltuende Bewegungen aus Yoga, Pilates, Gymnastik, Sporttherapie und Faszien-Training durchgeführt. Es wird Ihnen hoffentlich helfen Ihren Rücken gesund zu machen und zu halten.

ab 08.01.2025 immer mittwochs

im Pfarrheim Hausach (Pfarrer-Brunnerstr.11, 77756 Hausach)

8 X 90 Minuten

Kosten 140,- €

Schritt für Schritt (progressiv) werden verschiedene Muskeln gezielt angespannt und anschließend bewusst entspannt (relaxiert). Durch die bewusste Aufmerksamkeit sich selbst gegenüber und das Kontrasterlebnis zwischen An- und Entspannung wird körperliche Ruhe, mentale Entspannung und psychische Ausgeglichenheit angeregt und Ihr Wohlbefinden gefördert. Neben Praxis und Reflexion der Übungen wird im Kurs theoretisches Hintergrundwissen vermittelt.

bitte voranmelden

genauere Infos folgen

Ort: Ortenaukreis

Zeit: ab 17 Uhr

10 X 60 Min

Kosten: 140,- €

Aqua-Fitness ist für Personen jeglichen Alters geeignet. Bewegungsvorerfahrungen sind nicht nötig aber von Vorteil. Aqua-Fitness ist für Personen konzipiert, die Ihre körperliche Leistungsfähigkeit erhalten und verbessern möchten. Durch die speziellen Wassereigenschaften kann sehr gelenkschonend, durch adäquate Anweisung individuell intensiv, trainiert werden. Der Stütz- und Bewegungsapparat wird gestärkt, ihre Ermüdungswiderstandskraft verbessert. Der Organismus wird ganzheitlich stimuliert und die Funktionen Ihrer Organe verbessert. Durch die regelmäßige Bewegung im Wasser leisten Sie einen Beitrag zur Förderung und Optimierung Ihrer Koordination, Kondition und Gesundheit.

Wiedereinstieg ab 05.03.2025 möglich...

Wann: immer mittwochs ab 18:30 Uhr (60 Minuten einplanen)

Wo: von zuhause aus

Kosten: 14 € pro Entspannung

(monatliche Rechnung nach Teilnahme - kein Abo)

Vorrausetzung: tragfähige Internetverbindung und Whatsapp

Haben Sie schon positive Erfahrung mit Progressiver Muskelentspannung und oder Autogenem Training gesammelt? Haben Sie vielleicht sogar unter meiner Anleitung Entspannung erfahren? Möchten Sie Abends gemütlich von zuhause aus entspannen?

Dann lade ich Sie zu unserer wöchentlichen Online-Entspannung ein. Die Entspannung findet über Whatsapp, innerhalb eines Gruppenanrufs, statt.

Praxis - keine Theorie.